שמור על בריאות הלב

מאת: אראל

ספר משלי    פרק    א   ב   ג   ד   ה   ו   ז   ח   ט   י   יא   יב   יג   יד   טו   טז   יז   יח   יט   כ   כא   כב   כג   כד   כה   כו   כז   כח   כט   ל   לא 
 פרק ד    פסוק    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   סיכום 
ד23 מִכָּל מִשְׁמָר נְצֹר לִבֶּךָ, כִּי מִמֶּנּוּ תּוֹצְאוֹת חַיִּים.

 סגולות

יותר מכל שמירה אחרת, נצור (השגח) על בריאות הלב, הרגשות והמחשבות שלך, כי ממנו יוצא הדם הנותן חיים לכל הגוף.

 מצודות

יותר מכל הדברים שאתה משמרם, שמור לבך מלחשוב בעָוֹון, כי עיקר תוצאות חיים באה מן הלב, ואיך תחשוב בו בדבר המאבד את החיים?!


 עצות

מכל האיברים בגופנו, האיבר שהכי חשוב לשמור על בריאותו הוא הלב, כי ממנו יוצאים חיים לכל הגוף:

1. מבחינה ביולוגית - מהלב יוצא הדם המביא חמצן ומזון המחיים את כל איברי הגוף.    מחלות לב נחשבות לאחד מגורמי המוות העיקריים בחברות של שפע. החברה הישראלית בימי שלמה המלך היתה חברה של שפע, מלכים א ד20: "יְהוּדָה וְיִשְׂרָאֵל רַבִּים כַּחוֹל אֲשֶׁר עַל הַיָּם לָרֹב, אֹכְלִים וְשֹׁתִים וּשְׂמֵחִים", ומסתבר שגם אצלם היו מחלות לב - מכאן הדגש על שמירת הלב.

2. מבחינה נפשית - לב בלשון המקרא משמעו גם פנימיות, מקום המחשבות והרגשות; גם במשמעות זו הלב הוא האיבר שהכי חשוב לשמור עליו, כי המחשבות והרגשות גורמות להפרשת הורמונים המשפיעים באופן משמעותי על בריאותו של האדם - מחשבות עצבניות ומתוחות עלולות לגרום לחץ דם גבוה ומחלות לב, ומחשבות רגועות ושמחות עשויות לשפר את הבריאות - כי ממנו תוצאות חיים.

3. ומבחינה רוחנית - "ישנן הרבה מצוות בתורה, וצריך לשמור על כולן, קלה כחמורה... אך בכל זאת, יש מצוות ששייכות ללב, כמו: אהבת ה', יראת ה', דבקות בה', אהבת ישראל, בטחון בה', והמצוות האלו הן המנוע המקדם את האדם לעלות ברוחניות, ואת המצוות האלו צריך לשמור ולקיים בהידור. מסביר הזוהר הקדוש: לכל מצוה צריך שיהיו שתי כנפיים על מנת שתוכל לעלות למרומים, והכנפיים הן: יראה ואהבה. כי אם באמת ה' היה חפץ רק בקיום המעשי של המצוות, היה יכול לברוא מלאכים שיעשו את המצוות יותר טוב מאיתנו ויותר מדוייק מאיתנו. אבל כנראה שהקדוש ברוך הוא חפץ בקיום שמלווה בהרגשת הלב, ואת זה יש רק לבני אדם ולא למלאכים. לכן, מאחר וזהו העיקר, עלינו לשמור מאד את הלב. איך שומרים על הלב? - כאשר אדם שומר את אהבתו לדברים קדושים, ולא מבזבז אותה על דברים גשמיים חולפים; וכן כאשר אדם לומד להתרגש מתפילה, ברכה, לימוד תורה, שיר קודש וכו' - אז ליבו מתחיל לבעור ולהתלהב לבורא עולם..." (הרב רונן חזיזה, חמש דקות תורה ביום, כ"ו סיון ה'תשס"ט).

4. ויש שפירשו את הפסוק על-פי "הסוד" - "שמור היטב על מחשבות ליבך, כי יש להן תוצאות מוחשיות בחיים שלך - כשאתה חושב על משהו אתה 'מזמן' ומכניס אותו לחיים שלך  - או באנגלית BE CAREFUL WHAT YOU THINK, YOUR THOUGHTS CAN CONTROL YOUR LIFE" (פורום לומדים בחו"ל).   הרהורי עבירה מביאים לידי עבירה ממש.

 הקבלות

1. פסוקים רבים נוספים מדברים על דברים שצריך לשמור בלב:

  • חכמה ותבונה, משלי ב2: "לְהַקְשִׁיב לַחָכְמָה אָזְנֶךָ, תַּטֶּה לִבְּךָ לַתְּבוּנָה" (פירוט) , וכן משלי ב10.
  • תורה ומצוות, משלי ג1: "בְּנִי תּוֹרָתִי אַל תִּשְׁכָּח וּמִצְוֹתַי יִצֹּר לִבֶּךָ" (פירוט).
  • חסד ואמת, משלי ג3: "חֶסֶד וֶאֱמֶת אַל יַעַזְבֻךָ קָשְׁרֵם עַל גַּרְגְּרוֹתֶיךָ כָּתְבֵם עַל לוּחַ לִבֶּךָ" (פירוט).
  • שמחה, משלי יז22: "לֵב שָׂמֵחַ יֵיטִב גֵּהָה, וְרוּחַ נְכֵאָה תְּיַבֶּשׁ גָּרֶם" (פירוט).
  • הרפיה, שמירה מפני מחשבות קנאה, משלי יד30: "חַיֵּי בְשָׂרִים לֵב מַרְפֵּא, וּרְקַב עֲצָמוֹת קִנְאָה" (פירוט).
  • שמירה מפני מחשבות זנות, במדבר טו39: "...וְלֹא תָתוּרוּ אַחֲרֵי לְבַבְכֶם וְאַחֲרֵי עֵינֵיכֶם, אֲשֶׁר אַתֶּם זֹנִים אַחֲרֵיהֶם".

2. משמר מזכיר גם שְמָרִים, שהם משל לשאננוּת וקיפאון,  ירמיהו מח11: "שַׁאֲנַן מוֹאָב מִנְּעוּרָיו וְשֹׁקֵט הוּא אֶל שְׁמָרָיו, וְלֹא הוּרַק מִכְּלִי אֶל כֶּלִי וּבַגּוֹלָה לֹא הָלָךְ; עַל כֵּן עָמַד טַעְמוֹ בּוֹ, וְרֵיחוֹ לֹא נָמָר", צפניה א12: "וְהָיָה בָּעֵת הַהִיא אֲחַפֵּשׂ אֶת יְרוּשָׁלַים בַּנֵּרוֹת, וּפָקַדְתִּי עַל הָאֲנָשִׁים הַקֹּפְאִים עַל שִׁמְרֵיהֶם; הָאֹמְרִים בִּלְבָבָם 'לֹא יֵיטִיב ה' וְלֹא יָרֵעַ'" (פירוט).   הפסוק מזהיר מכל משמר נצור ליבך - היזהר מפני קיפאון על השמרים, אשליה שאתה שמוּר ומוגן, כי ממנו (מידת הזהירות) תוצאות חיים (ע"פ גליה).

 דקויות

לשמור מכל משמר

1. האות מ מציינת יתרון - "יותר מ-". לשמור מכל משמר = לשמור יותר מכל דבר אחר ששומרים עליו (מצודות), לשמור היטב.

2. האות מ יכולה לציין גם מושא עקיף. לשמור מכל משמר = לשמור מכל דבר שצריך להישמר מפניו: "מכל מה שאמרה תורה 'השמר', נצור לבך (מעבור עליו), בין עבירה קלה בין עבירה חמורה... כי מאותו שהוא קל, יהיו לך חיים ושכר גדול אם תקיימנו" (רש"י בשם רבי תנחומא).

שלוש רמות של שמירה על הלב

חשוב לשמור על הלב כי ממנו יוצאים חיים לכל הגוף. ניתן לפרש קביעה זו בשלוש רמות:

1. ביולוגית - מהלב יוצא הדם המביא חמצן ומזון המחיים את כל איברי הגוף. החברה הישראלית בימי שלמה המלך היתה חברה של שפע אכילה ושתיה (מלכים א ד20).  בחברות של שפע, מחלת לב היא גורם-המוות העיקרי.  לכן הפסוק מדגיש שיש לשמור על בריאות הלב (כושר וסיבולת) יותר מכל שמירה אחרת.

2. נפשית - לב בלשון המקרא מציין גם את הפנימיות - מקום המחשבות והרגשות. המחשבות והרגשות גורמות להפרשת הורמונים המשפיעים באופן משמעותי על הבריאות - מחשבות עצבניות ומתוחות גורמות לחץ דם גבוה ומחלות לב, ומחשבות רגועות ושמחות משפרות את הבריאות - כי ממנו תוצאות חיים. גם במשמעות זו, יש לשמור על הלב (מחשבות ומצב-רוח טוב) יותר מכל שמירה אחרת.

3. ורוחנית - הרהורי הלב מכוונים את המעשים - אדם המהרהר ומדמיין שהוא עושה מעשים טובים או רעים, בסופו של דבר גם יעשה אותם ויחיה לפיהם.   לכן,   מכל מעשה רע שצריך להישמר (להימנע) ממנו, שמור קודם-כל את מחשבות ליבך (אל תהרהר במעשה זה), כי מהמחשבות שבלב יוצאים כל המעשים שעושים בחיים.    שמור את ליבך להרהורים טובים - הרהורים של אהבת ה' ואהבת הבריות, יראת ה' ובטחון בה'.

 פרק ד    פסוק    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   סיכום 
ספר משלי    פרק    א   ב   ג   ד   ה   ו   ז   ח   ט   י   יא   יב   יג   יד   טו   טז   יז   יח   יט   כ   כא   כב   כג   כד   כה   כו   כז   כח   כט   ל   לא 

תגובות